Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu. Protože u cvičení posiluješ střed těla a hodně se věnuješ správnému držení, je cvičení Pilatesvýborná prevence bolestí zad. Při cvičení se klade důraz na správné provedení prvků, lekce je bez hudebního doprovodu a každý cvičí ve svém tempu. Pilates je vhodné pro každého, ať už jako forma hlavního cvičení nebo kompenzace k dalším aktivitám.
Základním stavebním kamenem tohoto cviční je učení jing & jang, učení pěti elementů (země, dřevo, oheň, kov a voda) a jejich rozdílných energií. Ale nečekejte žádné klidné cvičení…
Speciální dynamický program v sobě spojuje prvky jógy, pilates, kardio cvičení i uvolňovacích cviků. Díky pravidelnému cvičení deep work si zpevníte postavu, protáhnete svaly, ale také zlepšíte svůj kardiovaskulární systém.
Cvičí se na rytmickou hudbu, trénink probíhá ve skupině, naboso.
Skvělé na tomto cvičení je, že vás kompletně zbaví stresu. Deep work je vhodné i pro začátečníky.
Animal Feel kombinuje cvičební styl Animal Flow a jógu. Animal flow je způsob, jak rozhýbat tělo ve všech směrech i úhlech, jak zvýšit mobilitu, koordinaci pohybů a jak procvičit svaly, o nichž ani nevíme, že existují.
Na této hodině se naučíte řadu cviků, které kopírují pohyby zvířat: chůzi medvěda, protažení škorpiona, ještěrčí chůzi, dřep opice aj. Jednotlivé pozice jsou doprovázeny klasickými jogínskými polohami. Lekce je středně vysoké intenzity, takže se při ní uklidníte a maximálně protáhnete.
Momentálně jedna z nejpopulárnějších lekcí v Evropě – zábavná a dynamická, za doprovodu hudby.
Základní cviky (dřep, výpad, klik, vzpor, posilování středu těla a rovnováhy) jsou stavěny do jednoduché choreografie s opakováním cvičebních bloků v konstantním tempu.
Při těchto lekcích dochází k posilování, ke spalování tuků a následnému tvarování postavy. Cvičí se s vahou vlastního těla a lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Naše solárium Megasun splňuje současné normy pro zdravé opalování a zajišťuje jemné a kvalitní opálení. Výsledkem opalování je přirozeně hladká a zdravá pokožka. Zaručujeme vám výbornou kvalitu a dokonalý komfort při slunění v příjemném klimatizovaném prostředí.
Moderní fitness centrum, které bylo založeno již v roce 2004, sídlí v administrativní budově společnosti KUTA Centrum s.r.o.. Náš klub s výhledem na Pražský hrad se může chlubit bohatou historií. U samotného zrodu společnosti stál majitel Ing. Martin Kuta s mnoha známými tvářemi, který mimo jiné organizoval celosvětově známé soutěže Miss & Mr. Fitness.
Sky fit tedy bylo a je fitness centrem navštěvovaným nejenom slavnými osobnostmi a stále si zachovává charakter privátního fitness klubu s příjemnou atmosférou.
Naší vizí je poskytovat služby nejvyšší kvality. Snažíme se dát klientovi nadstandardní péči a dbáme na udržování čistoty ve všech prostorách fitness centra.
